Jornada Essência 60
A transformação que vai muito além da balança começa aqui.
Emagreça com leveza, clareza e autoestima, sem dietas restritivas ou exageros.
Veja os resultados Incríveis que já alcançamos
Por que a Jornada Essência 60
É diferente de tudo que você já viu?
A maioria dos métodos foca só na balança. Aqui, o foco é você por inteira — mente, corpo, rotina e emoções. Não é sobre seguir uma dieta perfeita, mas sobre criar uma nova relação com a comida e com você mesma, de forma leve, sustentável e possível.
Nutrição real, sem terrorismo alimentar
Você não precisa cortar tudo que ama. O plano se adapta à sua rotina e resgata o prazer em comer sem culpa.
Acompanhamento individual de verdade
São 4 consultas personalizadas com a Dra. Carol Luz, adaptando cada fase do programa às suas necessidades.
Suporte diário para não desistir
Você terá acompanhamento contínuo via WhatsApp e grupo exclusivo, para tirar dúvidas, receber incentivo e se manter no foco.
Como posso te ajudar a alcançar sua melhor versão?
Jornada Essência 60 – Edição Diamante
Essa é a experiência completa e personalizada para mulheres que buscam mais do que emagrecer — querem se reconectar com o próprio corpo, equilibrar emoções e transformar sua relação com a comida.
Com acompanhamento individual, estratégias realistas e um passo a passo aplicável à sua rotina, a Jornada foi pensada para ser o último programa que você vai precisar seguir.
Entregáveis
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4 Consultas Individuais com a Dra. Carol Luz
Acompanhamento personalizado em cada fase. -
Plano alimentar dividido em 4 fases
Adaptado à sua rotina e preferências. -
Treinos rápidos e eficazes
Para fazer em casa, sem necessidade de academia. -
Grupo exclusivo no WhatsApp
Suporte diário com incentivo e orientação. -
Checklist de progresso semanal
Acompanhe sua evolução com clareza. -
Acesso a receitas práticas e saborosas
Para facilitar o seu dia a dia. -
Ferramentas de organização alimentar e emocional
Para manter o foco mesmo com a rotina. -
Materiais de apoio (PDFs e vídeos explicativos)
Para reforçar o aprendizado e te manter motivada.
Agora que você viu tudo o que está incluído na Jornada, a pergunta é:
você está pronta para se escolher e iniciar essa transformação de dentro pra fora?
A Jornada Essência 60 é
O caminho mais leve e possível para o seu emagrecimento definitivo.
Mais do que um método, é uma experiência que une ciência, acolhimento e estratégia.
Você vai aprender a se alimentar com liberdade, treinar com prazer e conquistar um corpo mais leve e saudável — respeitando seu ritmo e sem abrir mão da sua rotina.
A Jornada Essência 60 é para quem
Quer resultados reais sem abrir mão da própria vida
Viver leveza sem restrição
Para quem está cansada de dietas malucas e quer comer bem sem culpa.
Emagrecer com autonomia
Para quem quer aprender a se cuidar sozinha, sem depender de cardápios prontos.
Reconstruir a autoestima
Para quem quer voltar a se olhar no espelho com carinho e orgulho.
Equilibrar corpo e emoções
Para quem entende que transformação de verdade começa de dentro pra fora.
Quem viveu a Jornada sabe
É possível transformar o corpo e a vida com leveza!
Dra. Carol Luz
Sua guia na jornada
Olá, eu sou Carol Cierakowski, mulher, comunicadora, Personal Trainer há mais de 20 anos e Nutricionista apaixonada por transformar vidas.
Minha trajetória profissional me ensinou que emagrecer não é só sobre dieta.
É sobre comportamento, consistência e, principalmente, acolhimento.
Trabalhei com centenas de mulheres que se sentiam cansadas, frustradas e travadas — mesmo tentando de tudo. Foi ouvindo essas histórias e caminhando com elas que criei o Jornada Essência 60 um desafio leve, possível e profundamente transformador.
Aqui, não tem fórmula mágica.
Tem ciência, experiência e prática.
Tem um plano real, pra mulheres reais, com rotina de verdade.
Acredito que saúde não se impõe com culpa, mas se reconstrói com amor-próprio, estratégia e presença.
É isso que entrego no Jornada Essência 60.
E agora, é a sua vez.
FAQ
Perguntas frequentes
Não. A proposta da Jornada é justamente te libertar das restrições. O plano alimentar é adaptado à sua realidade e respeita suas preferências, sem terrorismo nutricional ou cortes extremos.
Sim! A Jornada foi pensada para mulheres com tempo curto. Os treinos são rápidos, as estratégias são práticas e o suporte é diário para te manter no foco, mesmo nos dias mais puxados.
Todas as consultas são online, por vídeo, no conforto da sua casa. Você agenda no horário que melhor se encaixa na sua rotina, com total praticidade.
Você terá acesso ao programa completo por 60 dias, com acompanhamento contínuo durante esse período. E todo o material de apoio (PDFs e vídeos) pode ser salvo para uso contínuo.
Ainda está com dúvidas?
Fica tranquila, estou aqui para te ajudar!
Se quiser conversar antes de tomar sua decisão, é só clicar no botão abaixo e falar diretamente comigo pelo WhatsApp.